李嘉欣年轻得我差点不敢认！原来她也“动”了这两个部位！
都说时间是把杀猪刀
现在看来这话没错
时间只杀和我一样的懒猪...
（自律的人一概不杀）
今天Fun姐在刷微博呢
看到第14、16两条热搜
点进去真的是深有感触
首先我们从
【身材接地气的女明星】开始看
沈月应该是易胖体质吧
圆圆脸加上没有先天的身高优势
在娱乐圈的无修图滤镜下就暴露出缺点了
得亏有张日系无公害的脸撑着啊
@图源网络
阿娇也是乱用脸在穿衣
身材整体骨架偏大
特别是腿的部分
一直被大家诟病
腿型不好导致阿娇也不敢大胆露腿
印象里她的穿搭一直是把腿遮着
踩着7cm以上的驴蹄
整个人的视觉感被拉宽
@图源网络
当Fun姐再点开李嘉欣那条热搜时
我突然明白一个道理
身型好，瘦，挺拔
真的给人减龄啊
是你绝对叫不出【阿姨】的减龄
昨天李嘉欣首开直播
八岁的儿子Jayden首次正面入镜
儿子完全遗传了妈妈的美貌嘛
眼睛水灵鼻子挺拔
随后女神又晒出和丈夫许晋亨
相拥看雪山看日出的照片
港真李嘉欣的年龄照片上一点看不出来
没有孩子入镜的时候
戴着紫色毛线帽的侧脸
紧致线条感又流畅
从面部保养到身材的保养都是一绝
和年轻时候的她没有太大差别
之前商场出席的活动照片
那个状态更加气人
脖子我都没看到有什么皱纹
整个人就是皮肤紧致有光泽
很有精神一点岁月给肌肤带来的疲惫感
都没有！！
40+的宝藏女明星真的还蛮多的
对比一些还不是很着急身材保养
这回事的年轻女明星
经常被大家提起的这些40+女明星
真的是身型好减龄的典范！！
周迅虽然在过去的2018年
如懿传里被一些网友嘲年纪大
但是我们公子状态调整的特别快
《你好之华》首映会上这组图
又记录了公子的又一颜值巅峰
肩膀薄身姿挺
细腰小脸
整个人的仪态看起来就特别舒服
迅哥平时健身练身型也没落下
自律到年初一就开始上阵搞运动
坤哥按捺不住了
年初一就搞健康 要健康成仙吗！
52岁的女神周慧敏
也几乎是没怎么老
肩颈和手臂线条都特完美
搭配减龄的刘海
感觉还是好年轻好年轻
莫文蔚也已经48岁了
看看这细胳膊长腿
没有O型腿粗小腿没有蝴蝶袖
身姿轻盈得像二十出头
春晚舞台上的志玲姐姐又让我酸了
这个人从头到脚都在美到发光
细胳膊细腰身姿美好
就是美人鱼无误了
今天这两条热搜看得我有点捉急
没有身材接地气那些女明星的脸
也没有不老女神们的身姿挺拔
我们家的柠檬树都酸不过来了
明眼人都发现了女神们的气质
不只是脸保养的好
肩膀厚一寸，人老三岁
肩膀薄体态会轻盈不少
人看着自然年轻很多
如果女神们肩背都厚几寸
整个仪态就跌几个level
腿型不好看可以用裙子遮
胖可以瘦身
但如果瘦了体态好不好看
最直观的就是肩膀好不好看了
好看的肩不仅减龄好看
关键气质也增加好几分
这里不得不提下秦岚小姐姐的肩膀
名品细胳膊蝴蝶背
全身都写着自律
驼背，斜方肌，溜肩，含胸
不论胖瘦只要是这些问题
身材体态就会大减分
显得人壮实没精神
特别老态...
今天Fun姐给大家带来几个瑜伽动作
让大家轻松告别厚肩厚背
气质上升几个level！
猫伸展式
双膝跪地，手臂着地向前挺直
手用力推，让臀部高高抬起
凹下背部，胸部贴近地面
下巴抬起
感觉到背部肌肉充分拉伸
脊柱一节节延展
维持这个动作3~5个呼吸
能很好地放松背部下端的张力
反祈祷式
莲花坐姿
双手合十在背后
身体两侧拉长
肩胛骨向后内收
把胸口打开
正常并且轻松的呼吸
.注意力放在胸口的地方
保持肩膀及脖子放松
双手掌心贴在一起
手指尖朝向天花板
肩膀在耳后
停留几个呼吸再放松
侧撑式
右侧侧卧，双腿叠放
右手先屈肘，掌心贴地放在身体前
然后右臂用力伸直
将上半身撑起，左手向上提起
双腿伸直，收紧腹部
右脚跟着地
保持这个姿势5个深呼吸
然后换方向重新练习
弓式
俯卧，呼气，屈双膝向上
双手向后握脚踝
吸气，舒展脊柱
胸腔慢慢抬离地板
同时双脚尽量向上抬高
保持呼吸
尽量保持姿势的稳定性
配合好呼吸
有可能的话可慢慢加大上抬的程度
眼镜蛇式
俯卧于地面，额头点地
弯曲两手臂，手掌打开
双手放于身体两侧肋骨最低端
双肩向后
吸气，以脚面做支撑
双手推地
脊柱向前向上伸展，胸腔打开
面部朝正前方或上方
保持自然呼吸
保持这个体式20秒，正常地呼吸
然后肘部弯曲
躯干重新放回地面上
重复这个体式2—3次，然后放松
好啦
今天就分享到这
新的一年你又给自己立了几个
健身的flag啊？
不要放弃啊
美美的自己是可以练出来的！
作者：Fun姐
助理：落落
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