壹健康：不骗人的喝茶小妙招

 　　有很多的小伙伴，想通过喝茶来达到减肥、保健、养生的功效，经过调查发现，在日常的生活之中，存在的着许多的误区，今天壹健康(广东壹健康科技有限公司简称)就带那您走出喝茶小误区。帮你找出一些合适的喝茶小技巧。

　　(图片来源于网络)

　　喝茶的好处

　　经常性的饮茶可以促进血液的正常酸碱平衡，茶叶中包含黄嘌呤、咖啡碱等物质，茶是一种优良的碱性饮料，茶水在生体内可以迅速的被吸收与氧化，产生浓度较高的碱性代谢物，可以及时的帮助生体内的酸性物质进行酸碱平衡。儿童适量的饮茶可以有效的防止龋齿。经常饮茶可以有效的防止血管内的内膜脂质斑块的构成，有效的防止脑血栓等心血管疾病。茶叶中的鞣酸可以及时的消灭口腔中的细菌，能够及时的控制口腔咽炎等口腔疾病。经常性的饮茶还会保护人体的造血机能，防止细胞衰老，可以有效的预防白内障等疾病。

　　喝茶的误区

　　(1)茶叶并不是越贵越好，其实茶叶本身的营养成分大致相同，价格的不同紧紧是由于制茶工艺的区别。

　　(2)总有人说喝茶解酒，其实不然，酒后大量饮茶，容易对人体的肾脏造成极大的伤害。

　　(3)喝茶时应注意，切记不能喝新茶，由于刚刚炒制而成新茶，未经过久放，茶叶中依旧含有大量的酚类物质、醛类物质，这些物质容易对人体的额肠胃黏膜造成损伤，易引发胃病，所以，应少喝新茶，至少也要存放15天以上。

　　(4)对于一年四季所喝的茶应该进行适量的调整，春季适宜喝花草茶，有利于去除冬季积攒在身体中的寒气。

　　(5)保存良好的隔夜茶还可以引用的，适量饮用具有抗癌、抗氧化、止血等好处，具有防口臭、去腥、去油腻等作用，但夏季的隔夜茶是不可以饮用的，因为容易变质。

　　喝茶小妙招

　　(1)量多不饮，喝茶有好处，但是要适量，过多的饮茶里面的黄嘌呤、咖啡碱等物质适量对身体有好处，但是，过量会损伤肠胃。

　　(2)贫血人群喝茶时不宜太浓，茶叶中的鞣酸，会与人体中的铁元素发生反应。生成难以溶解的新物质，从而阻止人途对于铁的吸收，严重时，易造成身体贫血。

　　(3)饭钱饭后不宜饮茶，喝茶多少会对肠胃造成些许的影响，尤其是空腹饮茶会损伤肠胃，所以不管饭前饭后适当控制一段时间在饮茶。

　　(4)平时购买茶叶时应该购买有绿色标识的，这样的茶叶绿色无公害，生产过程安全可靠。