换种方式爱自己 ——南航河南公司妇女节职工活动

春的绿色是为了映衬花的娇艳，花的妩媚是为了绽放生命的美丽，女人如花，摇曳于春风。

惊蛰过后，春暖花开，气温逐渐上升，正是练习瑜伽的好时期。此时也正好赶上“三八”国际妇女节，在这个女人节的温暖里，带着花开般的美丽，走进南航河南公司职工活动中心，感受瑜伽的“天人合一”，感受“春回大地”的清新与自然。

为了增加节日气氛，活跃南航河南公司女职工们的文体生活，提高女性的身体素质，更好的塑造女性形体，绽放女性魅力。由客舱四分部乘务长梁燕指导的瑜伽健身塑形活动，带领大家放松身心。由于大家从未练习过瑜伽，梁燕为大家选择了初级入门姿势——拜日式，共12个动作进行热身，疏通经络，同时舒展身体，滋养脏器。

这些动作看似简单，但是对于初学者，能坚持下来实属不易。一招一式按照指导老师的要求认真学习，在动与静的结合中，感受着瑜伽带给大家“慢节奏”的活动体验和不一样的锻炼形式，既释放和舒缓了紧张忙碌的心情，又有效提高了骨骼和肌肉的伸展以及身体的协调性。通过瑜伽来认识女性身体，真正意识到女性的伟大，为女性骄傲！