用好电动跑步机的这个功能，好处竟然这么多

现在科技发达了，智能化的电动跑步机越来越多，而且功能也越来越强大。于是很多人在使用电动跑步机时就很容易忘记一个最基础的功能，那就是坡度。但其实用好这个功能会给我们带来很多的好处。

首先它可以增加肺活量。适当增加电动跑步机的坡度，不仅能够增加我们运动的趣味性，还能增加一定的运动量，进而增强我们的肺活量。像我就经常使用我家的亿健电动跑步机进行每周2-3次的坡度训练，简单来说就是在适当提高坡度的条件下进行跑步锻炼，亲测燃脂效果更佳。

其次它可以帮你大腿塑形。将电动跑步机的坡度设置得高一些，你在锻炼的时候就会有爬坡的感觉。这样有助于我们锻炼自己的腹部、腰、小腿以及大腿。以我的经验来讲，你设定的坡度越大，阻力也就越大，这就会无形中增加我们的运动量。这不但可以帮助我们甩掉大腿的赘肉，还会对大腿的塑形有莫大的帮助。比如我在坡度设置好后，就会搭配亿健电动跑步机的在线视频课程开始系统地训练，整个过程非常有趣，一点也不枯燥乏味。

最好的是它可以帮我们高效减脂。利用我家亿健跑步机的坡度功能，我经常采取一种提高坡度、降低速率的跑法进行有效锻炼。因为这种跑法可以让我在跑步时运动强度增加，进而消耗更多的热量。甚至可以说只需要用普通跑步一半的时间，我就能达到相同的效果。想要快速减肥的人可以尝试一下。

在这里我还要着重表扬一下我的亿健电动跑步机！因为它不仅设有坡度扬升的功能，还内置了阿里智能健身系统，可以为我私人订制健身计划。有了健身计划的加持，相信我的减肥梦就可以很快实现了！