这个夏天，没有它的后果很严重…

今年夏天出奇的热，就算是单在家躺着汗就不停的流，更何况是要出门逛（shang）街(ban)。在天气炎热的时候，身体各项机能都受到影响，如果长时间待在高温环境中，对健康也是不利的。在介绍绝密武器之前，先给大家普及一下夏天温度高隐藏在身边的种种危害吧。

一、高温对营养素流失的影响

人体在温度过高时食欲不佳但是会新陈代谢却加快了，故汗液大量的流出体外，不仅使人容易血糖降低，还会造成人体中水溶性维生素如ＶＣ的流失，及最让人忽略的钙离子流失。

二、高温引发中暑

人长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动会引起身体各项机能的紊乱，流失汗液过多可能会带走人体内的水溶性维生素和能量，故在高强度运动后机体体温调节功能紊乱。容易引发中暑，症状严重可以导致多器官功能衰竭，病死率较高。

三、高温对心脑血管的影响

在气温较高的时候，高温会导致人体皮下血管处于扩张状态，在这种情况下，人体血压有所降低，血流速度加快。神经系统处于兴奋状态，加上汗液大量分泌，会导致人体缺水，此时血压粘稠度提高，很容易出现凝结的现象。并且刺激心脏过快跳动，很容易出现凝结的现象，从而诱发心血管疾病，对心脏危害极大。

四、高温对睡眠的影响

睡眠专家表示，人体入睡的最佳温度是低于我们人体温度10度左右，这样的温度比较容易入睡。夏季本身白天就长，闷热的天气更影响睡眠和休息，容易使人心烦气燥，加上晚上蚊子比较多，这些都不利于我们的睡眠！而且睡眠品质如果不好，影响我们恢复体力，且体内的荷尔蒙分泌就会不正常，这时，不仅身材容易变成易胖体质，皮肤也会跟着越变越差呦！

面对夏季的高温天气，需要随时随地补充能量，补充能量的方式很多。普遍的方法都是喝点饮料，但是饮料含有大量的色素、添加剂、防腐剂等。虽然可以随时补充能量，但是过多饮用还是不利于身体健康。所以今天给大家介绍最火热的绝密武器——冰吃水果罐头。

关于水果的挑选，研究表明：

山楂罐头：其中有机酸可以使人食欲大开，山楂黄酮则能扩张冠状动脉，增加冠脉流量，保护心肌缺血缺氧；

橘子罐头：其含有大量的抗氧化物质，包括维生素C、胡萝卜素、维生素E,都是氧自由基最强的“克星”可以起到很好的加强毛细血管韧性的作用，还能降血压，扩张心脏的冠状动脉；

葡萄罐头：其中含有葡萄糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用，连《本草纲目》都有“筋骨湿痹，益气倍力强志，耐饥。久食，轻身不老延年。可作酒”的记载；

什锦罐头：水果种类繁多且富含碳水化合物及果糖等，能快速转化为糖原，补充能量，帮助身体恢复；

荔枝罐头：研究发现其有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。

食品专家补充：“水果摘下来后会进行呼吸作用，消耗自身的营养物质，因此，运输，售卖的时间过长，新鲜的水果变得不新鲜，而罐头食品从田间到工厂，从新鲜原料到成品，时间很短，杀菌过程能够及时叫停食物的化学反应。使水果的营养成分充分保留新鲜的状态。罐头不只可以随身携带，特别方便，并且可以把水果的营养保存更好，对于反季节的水果其营养价值大不如应季水果，故水果罐头更占有营养优势，且整个水果罐头行业均不添加防腐剂，请大家安心食用。”因此水果罐头的营养价值和便捷性成为夏天出门旅行，居家必备的良品。

综上所诉夏季食用水果罐头方法建议：选择以上几种口味罐头，放入冰箱冷藏2小时，即可食用，若外出旅游，则放入冷冻2小时即可，随身携带补充能量。对于罐头的选择，市场上的口感参差不齐，质量相差甚远，稍不留神就会吃到软烂的水果罐头，既然对身体有益何不选择大品牌好品质的。小编推荐真心罐头，其从源头田间，全国各地仅挑选鲜果优果，经过层层筛查，严把质量标准，139项检查后的合格品才可到消费者手中，秉承着做全天下最好水果的理念，目前已成为中国水果罐头行业产品最齐全、规模最大、覆盖区域最广的专业制造商之一，中国水果罐头行业的领跑者。——真心罐头28年，139项标准只为一瓶。